Son yıllarda yoga, şehir hayatının karmaşıklığı, iş stresi ve beslenme alışkanlıklarının getirdiği zorluklarla başa çıkmak isteyenler için vazgeçilmez bir spor haline geldi. Fitness ve yürüyüş gibi aktiviteler herkes için erişilebilir olmayabilirken, yoga sağlıklı bir yaşam ve zinde bir vücut için ideal bir seçenek sunuyor. Yoga, sadece fiziksel esneklik kazandırmakla kalmıyor; aynı zamanda zihinsel ve ruhsal dengeyi de sağlama yolunda etkili bir araç olarak öne çıkıyor. Günlük hayatın koşuşturması içinde dinginlik ve iç huzur bulmayı sağlayan yoga, düzenli olarak yapıldığında stresi azaltmaya ve zihni yeniden odaklamaya yardımcı oluyor.
KOLAYCA UYGULANABİLİR
Uzmanlar, yoga pratiğinin sadece bedensel esneklik ve dayanıklılığı artırmakla kalmayıp, aynı zamanda odaklanmayı ve stresle başa çıkmayı öğrettiğini vurguluyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için, yoga spor salonlarına gitmek veya özel bir ekipmana sahip olmak zorunluluğunu ortadan kaldırarak herkesin kolayca uygulayabileceği bir aktivite sunuyor. Günümüzde sağlıklı yaşam trendlerinin önem kazandığı bir dönemde yoga hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyen holistik bir yaklaşım sunarak popülerliğini artırıyor. İnsanların doğal ve sakin bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olan yoga, modern hayatın getirdiği zorluklarla baş etmek için ideal bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yıllarca banka ve özel sektörde kendini yıpratan insanların hikayelerini bunalımlarını birçok haberde görmüştük. Fakat bu sektörden mental olarak sağlıklı çıkan ve yönünü yogaya çeviren çok nadir insanlardan biri Ekin Nahum. İşte bu aşamada bir yoga eğitmeninin bankacılık kariyerinden yoga eğitmenliğine geçiş hikayesini sizler için derledik…
Sizleri tanıyalım. Bize biraz kendinizden bahseder misiniz?
Selamlar. Ben Ekin Nahum.1987 yılında İzmir ‘de doğdum. İşletme lisans mezunuyum. İzmir’den yaklaşık 7 sene önce iş sebebi ile İstanbul’a taşındık. O zamandan beridir de İstanbul’da ikamet etmekteyim.
Geçmiş kariyerinizden başlayalım; bankacılık sektörüne nasıl adım attınız ve bu alanda ne kadar süre çalıştınız?
Yaklaşık 1 yıl önce ilişiğimi kestiğim bankacılık kariyerime 13 sene önce İzmir’de şube personeli olarak başladım. Yaklaşık 5 sene birden fazla şubede ve değişik pozisyonlarda çalıştıktan sonra; eşimin işi sebebi ile İstanbul’a taşınma kararı aldık. Bende çalışmakta olduğum bankama tayin talebinde bulundum. Tayinim genel müdürlüğe çıktı. Böylece 8 yıla yakın bir zaman aynı bankanın genel müdürlüğünde değişik pozisyonlarında çalışmaya ve yükselmeye devam ettim. Bu süre zarfında aynı banka çatısında çalıştım kurum değişikliğim olmadı. Fakat kurumsal hayata girişim banka ile başlamadı. Bankacılık sektörüne geçmeden önce; üniversiteden ilk mezun olduğum dönemde 3 sene kadar, İzmir’de başka bir özel şirketin finans bölümünde çalışıyordum. Yani totale bakıldığında 17 sene ara vermeden aktif çalışma hayatım oldu.
Yoga ile ilk tanışmanız nasıl oldu? Hayatınızda bir dönüm noktası mıydı?
Yaklaşık 7 senedir yoga yapıyorum. O dönemde hayatıma yogayı dahil etmemdeki sebep, ilk etapta fizyolojik olarak iyi gelmesinden ziyade mental olarak rahatlatmasıydı. Yogaya başladığım dönemde bankadaki stres ve kişisel bazı sorunlarım sebebi ile çok sıkışık hissettiğim bir dönemden geçiyordum. Yoga pratikleri, meditasyon pratikleri bu dönemde benim can simidim oldu diyebilirim.
Bankacılık gibi yoğun bir meslekten yoga gibi dingin bir alana geçiş yapmaya nasıl karar verdiniz?
Aslında bu benim verdiğim bir karar olmadı. Son yıllarda bankayı bırakacağım netleşmişti. Her akşam istifa kararı alıp, sabah bilgisayarı açıyordum. Ha bugün ha yarın diye son ayları geçiştiriyordum. Bu dönemde bankada çalışırken, aktif yoga yapmaya devam ettiğim için yoga eğitmenlik eğitimi almaya karar verdim. Ama dürüstçe söylemem gerekirse bankayı bıraktığımda yoga eğitmeni olurum düşüncesi ile bu eğitime yazılmadım. Tamamen kendim için yazılmıştım. Madem yoga yapmaktan keyif alıyorum neden ben öğrenmiyorum özel ders almaktansa dedim. Eğitmenliği aldıktan sonra istifa ettim. Önce İzmir’den yakın arkadaşlarım vesile oldu online ders vermemde. Teklif onlardan geldi. Bu şekilde başladım ders vermeye ve devamı da geldi.
İNSANLAR ANLAM VEREMEDİ
Bu kararı alırken çevrenizin tepkisi ne oldu? Aileniz ve arkadaşlarınız sizi nasıl destekledi?
Ailem sürekli destekçimdi. En büyük destekçim tabii ki eşim oldu. Eğer o olmasaydı bu kadar cesurca ve bu denli hızlı ilerleyebilir miydim bilemiyorum. Her adımda yanımdaydı konudan bağımsız en büyük şansım eşim diyebilirim. Çevremin tepkisine gelince; yakın arkadaşlarım destekledi fakat çevremin yüzde 70’i bankadan istifa kararıma şımarıklık olarak baktı ve dile de getirdi. Çünkü bankada en iyi departmanların birine yükselmiştim unvanım yükselmişti ve önüm çok açıktı. Evden çalışıyordum gayet rahattım diyebilirim. Yılların emeğinin karşılığını aldığım noktadaydım bu sebeple insanlar anlam veremedi sanırım. Senin yerinde, konumunda olmak isteyen çok kişi var ve sen istifa ediyorsun bilinmeze gidiyorsun şeklinde yorumlar alıyordum. Bu yorumları dikkate alıp moralimi bozduğumu söyleyemem. Onlara göre bilinmezlik denen şey benim huzuruma giden yol oldu.
Yoga eğitmeni olmak için nasıl bir eğitim süreci geçirdiniz? Zorluklarla karşılaştınız mı?
Yoga eğitmeni olabilmek için uluslararası geçerli diploma veren bir kurumdan eğitim aldım. Yetmedi nefes ve meditasyon eğitmenlik eğitimi aldım. Şu anda da uluslararası geçerli yogada uzmanlaşma eğitmenlik eğitimim devam ediyor. Bu sanırım böyle bir yol. Kendini sürekli eğitmen ve geliştirmen gerekli. Asla şikayetçi değilim inanılmaz keyif veriyor çünkü sevdiğim ve beslendiğim bir alan.
Bankacılık mesleğinde edindiğiniz becerilerin yoga eğitmenliğinde size katkı sağladığını düşünüyor musunuz?
Bankacılık ve özel sektörde kendime kattığım çok şey var. Birincisi 17 yıldan bahsediyoruz, beni büyüttü ve olgunlaştırdı her şeyden önce. Şu an 38 yaşındayım ve yoga eğitmenlerinin çoğu 20’li yaşlarda. Bedenen artıları olsa da hayatta duruşları tecrübesiz olabiliyor. Bunun dışında network olarak tanıdığım insanların desteği oldu. Bankada yıllarca çalıştığında en büyük yetenek bence disiplin ve sebat. Bu bende vardı banka ile gelişti diyebilirim. Bununda yararını yoga yolculuğumda çok fazla görüyorum. Yogada ilk kural disiplindir. Kısacası kurumsal hayatın artılarını da keyifle yeni yolculuğuma harmanlıyorum diyebilirim
Günlük hayatınızda bu geçiş size neler kazandırdı? Hayat tarzınız nasıl değişti?
Bedenen ve zihnen artılarını saymakla bitiremem. Artık spor ve sağlık odaklı bir yaşam tarzım var. Bu da beslenmemi, hareket kapasitemi, uyku düzenimi, sosyalleştiğim saatleri… Kısacası tüm hayatımı değiştirdi. Görsel olarak daha fit ve genç gözüktüğüm söyleniyor. Psikolojik olarak çok daha sağlam ve özsaygı sahibi oldum diyebilirim. Dediğim gibi sayfalarca yazarım bu konuda ama bir tek negatif cümle bile yok. Hayatımdaki tüm değişiklik olumlu anlamda oldu.
STÜDYO AÇMA FİKRİM VAR
Bankacılık gibi stresli bir ortamda çalışanlara yoga yapmalarını önerir misiniz? Hangi faydaları sağlayabileceğini düşünüyorsunuz?
Banka ya da başka bir sektör hiç fark etmez. Herkesin yoga yapmasını öneririm. İnsanların beden ve nefes farkındalığını sağlayan, fasya dediğimiz bağ dokuyu uzatıp esneten, omurgayı güçlendiren tek spor diyebilirim. Tam olarak spor da denilemez yoga için, bir hayat tarzı haline geliyor içinde bulundukça. Ama hiç tanışmayanlar spor için bile olsa vakit kaybetmeden başlamalı. Dediğim gibi çalıştığım yıllarda stresimle başa çıkabilmemin en büyük destekçisi yogaydı.
Yoga pratiği yaparken en çok önem verdiğiniz ilke veya felsefe nedir? Bu, kişisel hayatınıza nasıl yansıyor?
Kendim yoga pratiği yaparken beden ve nefes farkındalığımı ön planda tutarak pratiklerime devam etmeye çalışıyorum. Çünkü bu bedene iyi gelen veya gelmeyen alanları değerlendirebilme alanı yaratıyor. Öğrencilerime pratik yaptırırken de elbette onların o anki psikolojilerine, beden açıklığına, enerjilerine odaklanıyorum. Bundan bağımsız bedensel rahatsızlığı olan öğrencilerim ile çalışırken de akışı ona uygun hazırlıyorum.
Gelecekteki hedefleriniz neler? Yoga ile ilgili yeni projeler veya hayalleriniz var mı?
Grup dersi ve özel ders veriyorum. Online veya fiziki olarak. Fransa’dan bile düzenli online ders alan öğrencilerim var. Elbette ki aklımda ileride bir stüdyo açma fikri var. Doğru zaman geldiğinde olacağına inanıyorum .
Öğrencilerinize nerelerde eğitimler veriyorsunuz? Sosyal medya ve uzaktan olarak eğitimlerinizin olduğunu dile getirdiniz. Bu konu hakkında daha detaylı bir bilgi verebilir misiniz?
Öğrencilerime onların evlerinde, kendi evimde, doğada ve bir stüdyoda fiziki olarak ders veriyorum. Online derslerim de düzenli devam etmekte. Aynı zamanda kamplar düzenliyoruz. Ege’de düzenlediğimiz kamplarda da nefes ve yoga pratiklerime devam ediyorum.
